Як покращити здоров`я мозку?

Від того що ми включаємо у свій раціон залежить дуже багато чого. Від продуктів залежить як стан нашого здоров'я, так і настрій безпосередньо. Насправді від їжі залежить все на багато більше, ніж від спорту і навіть від сну.
Люди дуже багато працюють, вчаться. Мозок сильно втомлюється. Йому потрібна як енергія, так і вітаміни. Якщо харчуватися правильно, то в рази покращується пам'ять, зосередженість і швидкість мислення. Наша команда вивчила величезну кількість інформації та готова з вами нею поділитися.

Топ продуктів для кращої роботи мозку

Чорниця

Найголовніше для створення нормальних умов для роботи нашого мозку - це сніданок. Його категорично не можна пропускати. До того ж смачна, соковита і ситна їжа вранці, додасть вам енергії, поліпшить настрій і концентрацію. Запорука успішного життя - правильний, здоровий початок дня.
Якщо ви любите їсти вранці кашу, то радимо вам додавати в неї чорницю. Або можна зробити з неї морси, додати в йогурт або з'їсти у свіжому вигляді. Ягода не містить у своєму складі цукор. Чорниця відома своїм неймовірним поєднанням корисних елементів. Наприклад, в її склад входить величезна кількість антиоксидантів. А вони, своєю чергою, захищають мозок від впливу вільних радикалів. Найбільше їх налічується в пилюці і бруді. Якщо залишити ситуацію з радикалами на самоплив, то ви ризикуєте постраждати від вікових дегенеративних захворювань.

Темний шоколад

Всі ми знаємо, що більшість солодощів шкодить нашому організму. Але таке твердження просто нереально приєднати до темного шоколаду. Не дарма ж лікарі постійно закликають людей ласунів замінити білий або молочний шоколад - чорним.
Так само як і чорницю, ви можете додавати темний шоколад і в каші, і в йогурти. Ці два продукти можна міняти, в міру докучання. Адже шоколад має точно такі ж властивості щодо вільних радикалів, як і чорниця.

Риба

Омега-3 приносить користь не тільки серцю, але і мозку. Ця поліненасичена жирна кислота у великій кількість налічується саме в рибі.

На нашому сайті можна знайти величезну кількість начинок з рибою. Соковита, ситна, неймовірно ароматна і незабутньо смачна начинка наших знаменитих і найкращих осетинських пирогів в Києві додасть вам не лише багато сил, але і вітамінів. Рекомендуємо замовляти такі види пирога або на сніданок, або на обідню перерву. Вранці, осетинський пиріг додасть вам заряд бадьорості та наповнить організм відсутніми вітамінами, а в обід підніме настрій і додасть сил до подальшого продовження роботи.

Не зважаючи на соковитість і ситність наших пирогів, ви не відчуєте тяжкості в шлунку після трапези. Адже в осетинських пирогах нашої знаменитої пекарні немає жиру.
Також до пирогів можна замовити й напої. Радимо звернути увагу на наші фірмові морси власного виробництва.
Доставка здійснюється по всьому Києву.